Menopausa precoce, não é o fim do mundo!
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Atualizações sobre Fase Lútea
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Testes de Ovulação: como usar corretamente
Tenho-me apercebido em consulta que para muitas mulheres este é um tema que ainda gera muitas dúvidas, e que mulheres […]
Método Natural para identificar a Janela Fértil
No post anterior falámos dos benefícios e limitações do uso das Apps, sabendo agora como é que as aplicações calculam […]
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Se o seu sono piorou nos últimos anos, especialmente depois dos 40, este post é para si! A perimenopausa ou […]
Progesterona e Sono: como a Hormona afeta o seu descanso
Muito se ouve falar do estrogénio quando o assunto é sono, mas e a progesterona, qual a sua influência nas […]
10 Hábitos Naturais para melhorar o sono
O estilo de vida moderno agitado e o uso constante de iluminação elétrica provoca perdas de sono que podem estar […]
Como evitar a desregular o Ciclo Circadiano
O sono à noite resulta de vários processos que aconteceram durante o dia. No nosso corpo ocorrem uma série de […]