Fase menstrual: O Inverno interior
Nesta rentrée decidi fazer um conteúdo atualizado sobre as fases do ciclo e o seu significado na nossa saúde feminina. […]
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Hormonas Sintéticas: tudo o que não lhe contaram
Hormonas sintéticas são também usadas para aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, diminuição […]
Menstruação saudável e sustentável: quais as melhores opções?
Uma notícia recente sobre saúde da mulher, publicada numa revista muito conhecida, levou-me a escrever este post para vos ajudar […]
Você tem medo do seu poder
Deixe-me adivinhar, você acha que o ciclo menstrual é algo que está fora do seu controle. Se sim, provavelmente na […]
Plantas medicinais para usar na Menopausa
Após os 40 anos, muitas mulheres procuram alternativas naturais para equilibrar as hormonas e minimizar os sintomas da menopausa, como […]
Ausência do período: fármacos não são primeira opção
A Amenorreia Hipotalâmica Funcional (AHF) é uma condição comum em mulheres que enfrentam escassez energética e stress excessivo, levando à […]
Restrição calórica e Ciclo Menstrual: O que precisa de saber
Já ouviu falar que dietas muito restritivas podem afetar o seu ciclo menstrual? A fase lútea, que ocorre após a […]
Vitamina D: Como a carência afeta o ciclo menstrual
A vitamina D vai muito além da saúde óssea — ela atua como uma hormona essencial para o equilíbrio do […]
Amenorreia: entenda porque afeta mulheres jovens
A Amenorreia Hipotalâmica Funcional (AHF) é uma das principais causas da ausência de menstruação em mulheres saudáveis. Esse distúrbio ocorre […]
Vitex (Agnus Castus)e Equilíbrio Hormonal Feminino
O Agnus Castus, mais conhecido como Vitex, tem sido utilizado há séculos para promover o equilíbrio hormonal feminino. Os seus […]