E o Verão chegou! Pelo menos aqui ao blog Renasce com um post sobre esta fase do ciclo menstrual, geralmente a fase mais amada por todas! Mas antes quero saber uma coisa, você que tem acompanhado esta série, já colocou em prática alguma destas aprendizagens para a vida? Já está no processo de tomada de consciência do seu ciclo menstrual e das suas estações?
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O que este artigo aborda:
- Fisiologia do período menstrual
- Significado do período na saúde feminina
- As aprendizagens que a ovulação traz
Fase ovulatória: o Verão interior
O que é?
A ovulação ocorre quando um óvulo maduro é liberado do ovário e está disponível para ser fertilizado. Este é o período mais fértil do ciclo.
Duração:
A saída de um óvulo maduro do ovário, ocorre geralmente num único dia dentro do ciclo menstrual (geralmente a meio). Embora a ovulação em si dure apenas 12 a 24 horas, o período fértil, que inclui a ovulação e os dias anteriores, pode durar cerca de 5 a 6 dias devido à sobrevivência dos espermatozóides no corpo feminino.
Características:
- Aumento da temperatura corporal: um aumento consistente na temperatura basal pode indicar a ovulação.
- Alterações no muco cervical: O muco cervical torna-se mais claro e elástico, facilitando a movimentação dos espermatozoides.
- Aumento da libido: muitas mulheres notam um aumento na libido durante a ovulação devido aos picos hormonais.
Estação Interna: Verão
A ovulação é comparável ao verão interior. É uma fase de pico de energia e vitalidade, na qual se sente mais confiante e social. É o momento de aproveitar ao máximo a sua energia e intensidade, seja para relacionamentos, trabalho ou outras atividades importantes
As sete aprendizagens desta fase do ciclo:
Um período de plenitude e facilidade em que a mulher se sente mais completa, confiante e alinhada com o mundo ao seu redor. Os principais poderes do verão interior incluem:
- Amar os outros: uma maior capacidade de expressar amor e empatia para com os outros.
- Visibilidade: sente-se confortável em se expor e em ser vista pelos outros.
- Assumir o comando: Confiança para liderar, tomar decisões e guiar projetos.
- Magnetismo: atração natural, tanto em relacionamentos pessoais quanto em contextos profissionais.
- Diplomacia: habilidade para lidar com situações delicadas e manter harmonia.
- Prazer: um tempo para aproveitar os prazeres da vida, incluindo a sexualidade.
- Gratidão: um sentimento profundo de gratidão pelas experiências e pelas pessoas à sua volta.
Este é um período de alta produtividade, multitarefas e diversão, onde você flui naturalmente com o que está a fazer e se preocupa menos com a opinião alheia. Durante a ovulação, você pode estar num estado de fluxo profundo. Este também é um momento propício para cuidar dos outros, pensar nas necessidades dos seus entes queridos ou dos seus projetos, e servir aos seus melhores interesses.
A sua sexualidade estará mais presente nesta fase, e é importante viver a natureza sagrada e divina do sexo, sem permitir que o medo a reprima. Tenha cuidado para não terminar esta fase demasiado cansada, especialmente se você tende a investir toda a sua energia no trabalho. Lembre-se de que esta fase também passará e que terá o restante do ciclo menstrual para cumprir as suas promessas. Não se esqueça de reservar tempo para a diversão e para a vida social.
Um grande abraço,
Sofia Moradas
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